Ertalabki sochni parvarish qilish tartib-qoidangiz shabada bo'ladi deb o'ylaganingizda, o'jar tugun bilan uyg'onasiz, bu tugunni yecha olmaysiz.Agar siz olib tashlash jarayonida jabduqlaringiz sina boshlaydi deb o'ylasangiz, pauza qiling, chuqur nafas oling va quyidagi ekspert-ilovani ko'rib chiqing...